Breathe in the good, exhale the bullshit

 
Ny vecka, nya tag och möjligheter.
 
Lugn måndag här hemma för min del, fixar med tvätten, kollar serier och pluggar.
Kommit igång med att köra yoga oftare igen här hemma nu, ger mig så mycket.
Kör inga långa pass utan oftast korta och fokuserar på nuet och vad som känns bra för stunden.
Finns så mycket fördelar med yoga och för min del handlar det mycket om att bli mer fit och kunna göra övningar som jag gjort tidigare. Glädjen över att kunna stå i brygga är för mig oändlig. 
Nästa mål blir att kunna gå ner i brygga från stående och kunna sparka över fötterna tillbaka till stående.
Inte så mycket yoga i de, mer gymnastik men det kunde jag för några år sen och jag vill nå dit igen.
Är en bra bit påvägen dit, klarar ju av att stå på tårna nu!
 
 
 




Bad dag

Vi var iväg till simhallen idag och badade, blev några längder simmade också. Blev lite besviken, då jag trodde simhallen var.. ja inte som den var, den kändes så liten.. Fick mig att sakna simhallen i Jönköping. Men vi hade ändå några roliga timmar där idag, skönt att få simma också. Något man inte gör särskilt ofta, speciellt inte vid denna årstiden. Nästa gång får dock bli en vardag, så kanske det är lite mindre folk och barn familjer ;)
 
 
 
 




Handstående

 
Körde ett kort yoga pass hemma idag och för några dagar sen var jag ute och sprang också. 
Börjat komma igång lite smått med träning igen alltså :) 
 
Idag kände jag att det var väldigt skönt att få sträcka på kroppen lite när jag kom hem efter skolan.
Övade på lite handstående i slutet, därav bilden ;) tänker bygga upp de sakta och till slut ska jag kunna stå på händer har jag tänkt. Helt sjukt vad mycket sånt här jag gjorde hela dagarna när jag var yngre, bara att försöka bli lika smidig igen ;)
 
 




Rosa oktober

 
Har haft mitt rosa band i ca två veckor nu, tycker årets band är riktigt snyggt. Och igår kväll så målade jag även naglarna ljust rosa och så blev det ett rosaband i chock rosa på ringfingrarna, är så himla nöjd. Blir rosa naglar månaden ut!
 
Min familj/släkt har haft sin beskärda del av cancer, precis som de flesta andra familjer/släkter. Känns som cancer blivit mycket vanligare än det var förr, nu har var och varannan person haft/har cancer. Jag menar inte att det blir mindre hemskt för de, snarare tvärtom. Därför kan jag tycka det är extra viktigt att visa sitt stöd och hjälpa forskning, för vem vet i framtiden kanske det är en själv som drabbas. 




Lång helg

Har inte gjort mycket alls sen vi kom hem, skönt att bara ta de lugnt här hemma.
 
I tisdags var jag visserligen hos tandläkaren och gjorde för första gången på jag vet inte hur länge en vanlig undersökning, gick kanon! Känns otroligt skönt att de äntligen börjar hända något, att man är på gång. Är sjukt stolt över mig själv, för de allra flesta är väl en vanlig undersökning ingenting, men för mig är de ett stort steg åt rätt håll.
 
Händer inte mycket mer denna veckan, jag har inte skola på en hel vecka, lång ledig! Och Joel har ju fortfarande några dagars semester kvar så vi ska verkligen bara vara hemma och njuta. Vi shoppade lite idag, skämde bort oss själva lite, de är vi värda! :)
 
Som jag har suktat efter denna länge nu och äntligen är den min!




Orange

Har varit med Jenny hela dan idag, hon ville inte vara ensam vilket man kan förstå, så vi har promenerat lite, sedan käkat lunch och shoppat i stan :) 

Förhoppningvis fick hon lite annat att tänka på i några timmar i alla fall, och även prata av sig lite. Ibland räcker de ju att bara visa att man finns där som stöd. 

Sitter på balkongen nu och har precis målat alla mina naglar i en orange färg, kändes kul med lite färgglatt! Har inget mer planerat idag utan ska bara slappa tills Joel kommer hem. Får se om jag vill följa med han senare när han ska hänga med grabbarna. Annars kanske man skulle försöka komma iväg på en springtur, var ju ett tag sen sist man sprang.







Intervaller



Precis kommit in från en 2,9km powerwalk/jogg runda. Körde intervaller, skiftade mellan att gå snabbt i 90sek och jogga 60sek. De var jobbigt men jag höll ut och klarade av att repetera 8 gånger. 

Precis när jag kom tillbaka hem fick jag ett samtal och imorgon väntar nu en intervju. Så många jobb som jag sökt den senaste tiden så var de verkligen på tiden! Och väldigt välbehövt, minsta lilla är värt väldigt mycket just nu. 






Amazing

Påbörjat mitt 8 veckors tränings schema idag, kom precis tillbaka från en rask promenad/jogg (jag joggade flera gånger och de kändes fantastiskt!) på 2,5 km. Blev lite stretchning och suqats när jag kom tillbaka också. Börja lugnt och sakta för att sedan bygga på och för mig som inte har löptränat något alls de senaste åren känns de här helt fantastiskt, ännu bättre när man uppnår vissa mål man satt upp också. Alltid bra att ha flera små mål istället för bara ett stort, då får man en push varje gång man uppnår ett mål och orkar fortsätta sträva efter de stora målen!
 
Ska bara njuta av denna underbara känsla nu och belöna mig själv med ansiktsmask och nytt nagellack på naglarna! :D Vilken fantastiskt söndag.
 
 




Nu kör vi

 
Blev en kort promenad idag, sedan har jag lagt upp en plan för att komma igång med träningen igen. Har tänkt att jag ska testa på att springa också, har aldrig varit särskilt förtjust i löpträning, men kan ju vara värt att testa när man har så bra löpspår bara ett sten kast bort. Även se till att komma iväg oftare till gymmet igen och testa nya pass och köra yoga för de gillar jag. Förhoppningsvis har vi en fungerande cykel igen snart, det blir roligare och går fortare att ta sig till gymmet då. Det är en av anledningarna till att jag "inte orkar" ta mig dit nu.. 
 
 




Ansiktsvård

Jag är ju lite av en skönhets-nörd, gillar ansiktsmaker, olika krämer, rengöringar och annat som har med skönhet att göra. Gillar att testa nya produkter, därför jag gillade glossybox. Men nu har jag börjat se på skönhet på ett annat sätt, jag vill ta mer hand om min hud än tidigare och är ännu mer mån om vad jag använder. Har de senaste åren använt några olika märken för rengöring och återfuktning av ansiktet, och inte varit helt hundra nöjd med någon förrän nu. 

Kanske inte många som vet men de utslag jag har i ansiktet har fått en diagnos för flera år sen - perioral dermatit. Jag undrar dock om den verkligen stämmer ibland. Men jag har i alla fall haft de i flera år, de har aldrig försvunnit helt. Blivit bättre ja visst, och ibland sämre men aldrig så dåligt som det var första åren. Och just mina utslag är något som gör att jag mår väldigt dåligt psykiskt över mitt utseende, vissa perioder sämre än andra. Det är också en anledning till att jag nu faktiskt vill ta mer hand om min hud, och en anledning till att jag slutade med glossybox.

Jag vill använda mer skonsamma produkter och sånt som är bra för huden. Med den här diagnosen ska man egentligen inte använda några produkter och smink alls, men de skulle jag aldrig klara av. Och antibiotika kur är inte direkt något man vill göra bara sådär, kroppen tar ju mycket stryk av de men de är ändå något jag funderar på att göra, bara för att bli av med denna pest som jag haft i flera år och är sjukt trött på.

Men för att återgå till ämnet, första märket jag använde va Aco face young sen har jag haft en serie från Loréal paris hydrafresh sensitive och efter de har jag de senaste året använt Garnier pure active fruit energy. De två första torkade dock ut min hud och den blev stram, och fuktighetskrämerna gjorde att mina utslag blev mer irriterade. Garnier funkade bättre, dock har jag skiftat mellan olika fuktighetskrämer och bl.a haft en från Body shop. Men jag blev ändå inte riktigt nöjd. 
 
Har fortfarande kvar min mousse rengöring från Garnier pure active fruit energy, men nu har jag hittat ett favorit märke. Avéne - hade först handkrämen och tyckte den var riktigt bra så började leta efter fler produkter från samma märke och hittade då massor. Läste på om dom och läste även recensioner från andra, och upptäckte då att vissa med perioral dermatit har tyckt dessa produkter är riktigt bra och hjälper mot utslagen.
 
Självklart var jag tvungen att testa och nu är jag fast, älskar de här märket!! Deras ansiktskrämer är gudomliga, de irriterar inte och de torkar inte ut heller utan håller de återfuktat hela dagen. Har ännu inte testat någon rengöring då jag är nöjd med min mousse från garnier, men så fort den tagit slut har jag tänkt testa en rengöring från Avéne. Man kan helt enkelt säga att fransmännen vet vad dom gör! ;)
 
Min lilla samling än så länge;
Thermal spring water,
Hydrance optimal UV rich,
Skin recovery cream,
Cold cream
 




Framsteg

Har ju dragits med en väldigt seg förkylning, men nu har jag faktiskt känt mig väldigt bra i några dagar och planerar att sätta igång med träningen igen. Äntligen!! Trodde jag skulle vara tillbaka där jag började förra gången men har trots allt försök hålla igång med promenader och annat under förkylningen, och det verkar ha lönat sig. Har idag sett framsteg på min träning, närmar mig mina mål sakta men säkert med andra ord. Och även fast jag redan är taggad på att kunna börja träna igen så blev ju detta som en liten extra push ;) 
 
Har blivit mer sugen på att kunna göra visa övningar jag gjort förut också, och igår var jag bara tvungen att testa om jag fortfarande kunde överhuvudtaget... 

(När jag var mellan 10-15 år, så gjorde jag många gymnastik övningar, jag gick inte och tränade detta utan de var på min egen fritid jag hade detta som hobby tillsammans med några vänner, vi stod på händer, gick ner i brygga och hjulade m.m..) 

Och igår kväll och idag så lyckades jag med en handstående brygga! :D Gick inte ner till handstående brygga från stående dock, men de ska jag nog klara sen också. Förr kunde jag även sparka över med benen och komma upp till stående från den här positionen, de ska jag klara av att göra igen också!! Var för feg att testa att stå på händer igår, men ska försöka på de någon annan dag.
 
Så nöjd just nu!! :D
 




Lugn tisdag

Börjar känna mig bättre och bättre från den här förkylningen, och jag tror det blir att börja träna igen till nästa vecka! Blir så sjukt rastlös av att inte kunna träna, och tyvärr är man väl tillbaka på noll nu efter denna förkylningen. Har ju inte tränat på några veckor nu.. Men ska börja lugnt och snart är jag tillbaka igen.
 
Idag blev det en härlig promenad i skogen med Nala, soligt och vårigt väder. Hoppas de inte försvinner utan att vädret fortsätter såhär nu, så himla härligt med sol! Har sett både snödroppar och krokus, de måste ju vara ett tydligt vårtecken ;) 
 
 




Glossybox - Februari

Snygg box denna månaden, och nu känns det nästan lite sorgligt att detta är min sista box. Insåg precis att jag fått en box varje månad i ett år nu, började i mars förra året. Så verkligen exakt en box i månaden ;)
 
Det var en hyfsad box denna månaden, lite därför de känns sorgligt att sluta men samtidigt har jag ju fortfarande kvar en del grejer jag aldrig testat. Giller verkligen att man fick en läkerol ask med senaste smaken, som var väldigt god! ;)

Läkerol påminner mig så mycket om min moster. Som tyvärr ingen i släkten verkar ha kontakt med längre (komplicerat) men jag tror hon bor kvar nere i Helsingborg. (Åh älskade Helsingborg, en favoritstad!) Och nu när jag fick läkerol så fick jag sån lust att leta reda på henne och träffa henne! När jag var liten brukade hon ge mig massor av olika saker, b.la. väskor och smink. Världens bästa moster! Hon hade alltid läkerol, därför det påminner så mycket om henne och hon brukade alltid lära mig massa nya kortspel och hur man blandar en kortlek ;) Jag saknar dig kära moster! 

Så ja, jag gillade läkerol asken och även ögonskuggan från the body shop! Gillar body shop men har testat alldeles för få grejer från dom, så ska bli kul med ögonskuggan!
 

Innehåll:

Karmameju - Natural konjac sponge

The body shopBaked-to-last eyeshadow

AnatomicalsPuffy the eyebag slayer wake up under eye patches

Hot make upNail polish "Passion"

Nougat londonSparkling body shimmer

LäkerolRaspberry lemongrass





Onsdag 19:e februari

Var i skolan imorse, som vanligt en mycket intressant föreläsning med många bra diskutioner och saker att fundera på. Känns alltid som vi lär oss något nytt. 
 
Fick skjuts både dit och hem idag eftersom Joel är ledig och det var så slaskigt väder, snön har ju kommit tillbaka under natten. Verkar försvinna snabbt igen dock, skönt de. Efter en lunch tillsammans hemma blev det ett pass på gymmet för mig, körde bara kondition idag, ett kort men intensivt pass med mycket intervaller.
 
Sedan var vi och handla lite små grejer på Hemköp och efter de kom Anna förbi en sväng. Hon har ju inte varit här innan så vi tyckte de var dags att ta oss i kragen och se till att hon fick se hur vi bor också :P Vi har försökt styra upp de i några veckor nu men alltid dykt upp något, men idag så kom hon förbi några timmar och kollade lite OS och åt godis ;) 
 
Så stolt över Nala, man märker verkligen att hon börjat vänja sig vid att ha gäster mer hemma nu. Och Anna som hon aldrig träffat innan blev hon vän med väldigt fort. På de få timmarna hann de bli vänner och mysa i soffan, blev även en puss från Nala ;) så jag är otroligt stolt över min lilla älskling! 
 






Upp och ner

Läste en väldigt klokt citat eller vad man ska kalla de - "träningen går upp och ner för alla precis som livet."

Det har som fastnat på minnet och kom fram idag när jag själv kände att jag inte riktigt hade motivationen för att ta mig till gymmet, längtar så tills jag kan köpa en cykel igen för det är just att promenera till gymmet som känns lite tungt just nu.. Känns som det tar 20 min att gå dit men bara 5 min när man går hem. Så när pengarna trillar in på kontot blir en cykel första prio ;) (efter räkningar och andra tråkigheter såklart!)

I alla fall, eftersom motivationen för gymmet idag var låg så fick det istället bli en promenad i solen. Jag älskar verkligen sol och värme!! Och längtar väldigt mycket till vår och sommar. Skönt att snön har smält bort nu, hoppas på tidigt vår väder med mycket sol!!
 
Blev sovmorgon idag också eftersom skolan har studiedag, väldigt skönt att bara ta de lugnt hela dagen. Är ju lite seg såhär efter helgen ändå. Nu ska jag se till att få i mig lite sen lunch och sedan får det nog bli ett varmt bad och lite mini spa med ansiktsmask och annat kul!
 
 




Bastu måndag

Började med nya kursen idag - kommunikation. Kommer bli väldigt intressant tror jag! Speciellt när vi kommer till kris och konflikt hantering, hoppas även på någon spännande gäst-föreläsning och mer praktiskta övningar. Föreläsningen idag var mycket praktiskt i, envägs och tvåvägs kommunikation handlade om. Vi fick ge varann instruktioner till att rita en bild som den som ritade inte såg.. Jag lyckades få de andra att rita riktiga mästerverk! Men de fick fråga mig saker också, de fick inte jag när jag ritade. De blev lite miss kommunikation när jag skulle rita ;) skulle bli ett paraply men de slutade att det bara var klotter, haha. Vi skrattade en hel del, mest åt min fina teckning ;)
 
Efter jag hade kommit hem och tryckt i mig lite lunch så drog jag till gymmet och körde mest kondition idag och lite ben/rygg också. När träningen var avklarad bastade jag en stund, så himla skönt! Var ganska tomt i gymmet och dessutom helt ensam i omklädningsrum och bastun, kom en tjej sista 10 min bara. 
 
Nu blir de att se lite serier tills Joel kommer hem från jobbet, kan knappt vänta.... Finns ju ett nytt avsnitt av Walking Dead!!!!! Gud vad man har väntat och räknat ner dagarna. Nu behöver jag bara vänta en timme till, kan ju inte titta utan Joel ;)
 
 




Even when I lose I'm winning

Mötte tjejerna i skolan idag vid 11 för att plugga tillsammans inför provet, de blev dock mest bara prat och skratt :) Sedan skippade vi även dagens föreläsning, då de bara skulle vara repetetion och då kan man lika väl plugga själv hemma. Så jag och Emelie hamnade på stan efteråt där vi kollade i lite butiker och försökte hitta något snyggt till henne. Vi kom fram till att vi har ett gemensamt mål med träningen också - att ha valet att kunna använda (om man vill) magtröja till sommaren. De kan handla om allt ifrån att ha mod till att ha en magtröja på sig till att känna att man har en kropp som skulle passa i de. Jag tänker även att man kommer kunna träna i bara sport bh, som mål också då i samband med det här med magtröja. Fasen vad man längtar efter vår och sommar nu!!
 
Tänkte dra och träna på gymmet men har lite brist på motivation, så ska plugga ett tag nu istället och sen har jag bokat ett zumba pass lite senare idag, kommer bli kul tror jag!
 
En av mina favvo låtar just nu
 




Härlig måndag

Åh, man får ju vårkänslor idag! Snön har börjat smälta bort och solen tittar fram. Dags att plocka fram solglasögonen, man blir totalt bländad annars. Längtar så mycket till våren!!

Hade seminarie i skolan idag, gick väldigt bra. Vi fick till bra diskutioner tycker jag, slutade tidigare också så jag stack till gymmet och var med på ett cykelpass. Jäklar asså, svetten rann ju på en men det är ju de som är meningen när man tränar ;) Efter passet skaffade jag gymkort också, så nu är de hård träning som gäller ;) ne då, men ska fortsätta med regelbunden träning nu när jag kommit igång så bra.

Har nyss ätit en välförtjänad lunch, ska ta en dusch och sedan plugga till provet. Mycket mer händer inte idag, en härlig måndag helt enkelt!

Ett litet tips om ni inte testat vitamin well drycker tidigare, gör de! Definitivt en av mina favoriter, oavsett om det är efter träning, på bussresan, flyget eller bara för att släcka törsten vid något annat tillfälle. Mums säger jag bara! Stort plus att de innehåller vitaminer också.







Glossybox - Januari

Idag så kom glossybox, och ärligt talat är detta den sämsta boxen jag fått. På senare tid har jag känt att glossybox inte är lika roligt längre, jag tycker boxarna blivit sämre, en del mer än andra, och jag känner att februari boxen blir min sista.
 
Jag har fått box efter box där de ibland varit samma produkt fast från olika märken, och även fått en del grejer som jag har noll användning av, för att jag inte använder såna produkter alls. Kanske beror de på att jag inte kan eller vill. Sedan har jag fått en del produkter för tänder - tandkräm, tandblekning osv.. Och det är verkligen inget för mig. Inget jag från början förväntade mig få i glossyboxar heller, speciellt inte tandkräm. Känner att jag fyllt i formuläret noga på hemsidan, så noga det går att fylla i de formuläret i alla fall, jag tycker dom borde göra om formuläret bättre. Och trots att jag fyllt i de noga så kan jag ändå få grejer som jag inte har användning för, och då känns det som bortkastade pengar även om det är en liten summa. Och som sagt, inte roligt längre. Kan ju ha flera oanvända produkter hemma som bara ligger och samlar damm för att man inte använder sånt, roligt koncept men ja vad ska man säga....


Innehållet i månadens box:

Revlon Professional - Equave hydro nutritive detangling conditioner

Sumita Brow set

Benefit cosmetics The POREfessional

Oral-B - 3D white luxe glamorous shine

Garnier skin naturals2in1 eye make-up remover
 

I månadens box om jag ska välja något som ändå kan vara intressant så är det leave-in balsamet. Och det är främst för att jag aldrig testat något leave-in balsam innan. Men sen är ju frågan hur bra detta balsam är för färgat håret bland annat.




Nike skor

Tittade på några skor och yoga matta igår på stadium, men kände att jag var tvungen att fundera lite på de. Men idag kände jag att va fasen, det är ju något jag behöver och som förmodligen kommer hålla i några år, så jag åkte ner och köpte skorna och yogamattan. Blev den dyrare yoga mattan dessutom då jag läste att de billigare innehåll ett ämne som är cancer framkallande och även kan ge upphov till allergi. Dessutom var den dyrare miljövänlig och tjockare.
 
Är tok nöjd med skorna, de är hur sköna som helst. Tänkte först ha dom ute på mina promenader men har bestämt mig för att de blir inne skor att ha på gymmet istället. Det ska bli kul att inviga dom i veckan! Ska provträna två gånger denna veckan innan jag skaffar gymkort, så man lär sig lite hur de fungerar och att man tycker om stället först också ;) Nu blir de att träna lite här hemma och inviga min yogamatta!
 
 


« Tidigare inlägg